成都中医肿瘤杨成平立夏怎么养生?

　　《黄帝内经》里说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。

　　谷雨已过，立夏将至。此时正值春夏之交，换季的时候，随着温度的变化，身体也会出现难以适应的状态，大多数人是因为温度上升而出现换衣困难，不知道该怎么穿衣服合适，还有的人会出现一些不适应，如上火、没胃口、湿气重等等。这时，我们可以吃一些适时的食物，养肝利湿、清热生津，调养好身体。

　　人们在春夏之交，要顺应天气的变化，要注意保暖措施，注意身体健康状况，注意养心，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。尤其是老年人，老年人身体抵抗力低，在这种换季时刻，温度高低起伏，就很容易感冒或者患上流感疾病，所以要做好日常防护，有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉悦的状态，为安度酷暑做好准备，使身体各脏腑功能保持正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。