老睡觉都觉得不够睡，考虑是由于植物神经功能紊乱造成的，在睡眠的过程当中，夜梦比较多，深睡眠的时间比较短，机体和大脑都未得到充分的休息，表现出睡觉睡不够的感觉。促进深睡眠的方法，可以在睡前口服一杯热的牛奶，热牛奶可以使脑内产生抑制性的递质促进睡眠，这样深睡眠的时间就会延长，就不会有睡觉睡不够的感觉。

感觉每天都睡不够，最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。

睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困倦，有一种怎么睡都没睡够的感觉，白天很容易出现日间嗜睡的现象。

针对此情况就需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦睡不够的症状就会得到缓解。还有一种原因，常见于年龄偏大的人，特别是伴有高血压、冠心病、糖尿病、抽烟的病人，往往也会有一种睡不够昏沉的感觉，主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起，常常表现为一种困倦，总想瞌睡，昏昏沉沉的不清醒。

需要给一些改善脑供血方面的相关方法，所以每天睡不够的原因不一样，采取的方法也不同，可以去神经内科看一下，综合评估到底是什么原因引起，然后再给予相对应的方法。